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　（※ビジネス実用/ビジネスライフ/仕事術・整理法/女性と仕事/シンプルライフ/実践経営・リーダーシップ/労働時間・休暇/生活情報一般関連書籍カテゴリ　2026.7.12-13調べ）

✔︎ 単なる効率化や生産性向上ではない、「自分のため」の時間を作り、自分軸で選ぶ習慣術
✔︎ 4万人の人生を変えた『自分軸手帳』のメソッドがついに書籍化
✔︎ 自分のことを、つい後回しにしてしまう人へ

今日も「やるべきこと」に追われて、1日が終わっていませんか？

・仕事や家事、育児などの「やるべきこと」に追われ、毎日忙しいのに満たされない
・世間の常識やSNSで見た「正解っぽい」選択ばかりしてしまい、自分の時間がまったくない
・メールやチャットに即レスするなど、つねに目先のことに追われている
・時短家電や仕事の効率化をしてみても、やることばかり増えて、なんだか中途半端に。
・本当はやりたいことがあるはずなのに、何から手をつければいいかわからない……

どれも一生懸命やっているのに、充足感が得られない。
だから「もっと頑張らなくちゃ」と、やるべきことがどんどん増えていく。
そんな毎日では、自分らしい人生はどんどん遠のいてしまいます。

誰かの期待や常識、SNSの情報といった「他人軸」ではなく、
自分の大切にしたい価値観＝「自分軸」で物事を選ぶようになれば、人生の主体性はいつでも取り戻せます。

本書は、自分軸手帳から編み出された「時間×自分軸」という新しい切り口のメソッドを一冊に凝縮しました。

単に「やるべきこと」をこなすための時間術ではなく、
本当にやりたいことを実現するための時間を生み出す習慣術です。

誌面は読みやすいテキストに加え、ワークシートを多数収録。
時間や感情、価値観を書き出すことで、誰もが無理なく自分軸で生きる習慣が身につきます。
忙しい毎日を「自分を主役にした人生」へと変えるための心強いパートナーとなる一冊です。

〈本書購入者限定特典！〉

本書に掲載しているワークシート（4つ）をプレゼント。
印刷してご活用いただくと、自分軸が見つかり、自分の時間が増えます。

〈こんな方におすすめ〉

□「やるべきこと」に忙殺され、自分のための時間を取り戻したいと切実に願う方
□他人の目や「正解」にとらわれがちな方
□挫折しない自己改善の習慣を身につけたい方
□仕事も家庭も完璧にしたいと頑張りすぎてしまう方
□他人の期待に振り回されたくない方
□タスクをこなすだけの日々から脱却し、自分らしい生き方の「軸」を見つけたい方

他人が期待する「やるべきこと」をこなし、大きすぎる外側の声に振り回されるのはもう終わり。
たった15分でも、どれだけ小さな選択でも、「自分軸」で選んだ瞬間から、あなたの時間はあなたのものになります。
母親、社会人、年齢、性別といった役割の仮面を少しだけ外して、「あなたらしい毎日」を手に入れましょう。